Bom dia,
hoje foi dia de pesagem consegui eliminar 2 kg. Do desafio da semana estou fazendo a abdominal e fazendo 30 minutos de atividades aeróbica, não todos os dias mais 3 dias na semana, pq não posso fazer todos os dias. Hoje não sou mais uma pessoa obesa, agora estou no sobre peso. Feliz pois sair da obesidade mórbida para o sobre peso em 7 meses
Ontem comecei a fazer programa do livro pense magro. Hj é o segundo dia, neste dia tem que escolhe duas dietas vou escolher a que eu faço Dieta dos Pontos e a outra Dieta das Proteínas. Sendo que as dos pontoes é a principal.
Hj tem a academia vamos que vamos
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Abraços
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